تغذیه
نقش تغذیه در پیشگیری از پوکی استخوان
/post-47راه های پیشگیری از پوکی استخوانغذاهایی بخورید که استحکام و سلامت استخوان کمک کنند: روزانه کلسیم، ویتامین D و پروتئین کافی دریافت کنید. لبنیات کم چرب؛ سبزیجات سبز برگ؛ ماهی؛ و آب میوه های غنی شده، شیر و غلات منابع خوبی از کلسیم هستند. اگر سطح ویتامین D شما پایین است، با پزشک خود در مورد مصرف مکمل صحبت کنید.
بررسی انواع غذاهای تقویت کننده هوش کودک
/post-27✅تغذیه مناسب و متنوع می‌تواند بهبود حافظه، تمرکز و توانایی یادگیری کودکان را تقویت کند، زیرا مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و توسعه مغز کودکان را فراهم می‌کند
تاثیر تغذیه در هوش کودک
/post-26✅تغذیه مناسب باعث رشد و توسعه صحیح مغز کودکان می‌شود و هوش آن‌ها را تحت تأثیر قرار می‌دهد. برای داشتن ذهنی قوی و سالم، باید مواد غذایی مختلفی را در رژیم غذایی کودکان قرار داد. به طور کلی، مواد غذایی غنی از پروتئین، ویتامین‌های گروه B، ویتامین C و اسیدهای چرب امگا 3 و 6، می‌توانند بهبود هوش کودکان کمک کنند.