سلامتی بدن
فواید بادام برای معده
/post-62اگر بخواهیم لیستی از مواد غذایی سالم و سرشار از فیبر را به شما معرفی کنیم، قطعا بادام درختی در صدر قرار می‌گیرد. خواص بادام برای معده باعث شده تا افراد علاقمند به کاهش وزن، بتوانند به این ماده غذایی اعتماد کنند! تنظیم اسید معده، کمک به هضم غذا، از بین بردن احساس گرسنگی کاذب و از بین بردن التهاب معده، از بهترین خواص بادام درختی برای معده هستند. همچنین، اگر با مشکل برگشت اسید معده به مری مواجه هستید، باید بگوییم بادام می‌تواند رفلاکس معده را کاهش دهد!
بهترین ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن
/post-61میوه‌های فصل سرما که برای کودکان منع مصرف دارندرضایی به بیان توصیه‌هایی برای مصرف میوه‌های فصل سرما پرداخت و گفت: بخش عمده‌ای از میوه‌های فصل سرما مرکبات شامل پرتقال، نارنگی، لیموشیرین و گریپ فروت هستند که با وجود خواص بسیارشان برای مصرف این میوه‌ها در کودکان زیر یک سال محدودیت‌هایی وجود دارد چرا که یکی از مواد غذایی بسیار آلرژی زا مرکبات است و از این رو بهتر است به کودکان زیر یک سال در فصل سرما بیشتر میوه‌هایی نظیر سیب و گلابی داده شود. از بین مرکبات نیز اولین میوه‌ای که می‌توانیم به کودکان بدهیم لیموشیرین است.وی ضمن اشاره به اینکه افرادی که دچار ریفلاکس هستند نیز در مصرف مرکبات محدودیت دارند، ادامه داد: مصرف خرمالو که دیگر میوه فصل سرما است در کودکان زیر ۳ سال باید با احتیاط انجام شود چرا که از آنجایی که این میوه نرم است کودکان آن را می‌بلعند و احتمال انسداد در روده‌ها وجود دارد. خرمالو باید به خوبی جویده شود که کودکان نمی‌توانند و در نتیجه پدر و مادر باید خرمالو را به خوبی ریز کنند و حداکثر یک خرمالو را آن هم به صورت پوره شده به کودکان بدهند.